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Los estiramientos son una de las herramientas para combatir la rigidez de las articulaciones, el estrés, aliviar los dolores de espaldas o de cabeza. Es importante siempre estirar antes y después de hacer ejercicio, porque mejoran la flexibilidad, la circulación y la...

El entrenamiento personal es una opción superior al entrenamiento sin supervisión independientemente del sexo, nivel u objetivo de entreno de cada persona. Te explicamos los beneficios del entrenamiento personal según diferentes estudios científicos. El entrenamiento...

Todo vuelve a la normalidad y el día a día de muchas personas en verano conlleva piernas cansadas, hinchadas y mucha pesadez. El calor favorece que los tejidos ensanchen y acompañado de una mayor retención de líquidos nuestro cuerpo sufre ciertos cambios durante estos...

Mover el cuerpo y hacer ejercicio ya es algo que por suerte está dentro de la rutina diaria de muchísimas personas. Una de las actividades más recurridas es el Pilates, ¿Por qué la gente elige esta actividad? Te lo contamos. El estrés al que estamos sometidos hoy en...